Многие женщины жалуются, что после сорока они полнеют «даже от воды», а успеть похудеть к лету ой как хочется. К сожалению, вес даже у крупных дам не берется из ниоткуда. Мгновенно растолстеть до 100 и даже до 200 килограммов невозможно. «Набор десятков кг происходит из-за многолетнего, систематического избытка поступающих калорий, нарушения пищевого поведения и низкой физической активности, – отмечает эксперт.
– Поэтому чтобы решить проблему с весом, надо разобраться во всех этих пунктах». Пищевое поведение чаще закладывается в детском возрасте, другими словами, все идет из семьи, продолжает собеседница VN.ru. «Если в семье культ жиров и простых углеводов, низкое потребление овощей и фруктов, то вряд ли ребенок вырастет с правильным пониманием рационального и сбалансированного питания, – говорит Ксения Масловская. – Отсутствие регулярных физических нагрузок не способствует поддержанию нормального веса. В итоге он постоянно растет». А как быть, если «кость широкая», спрашиваем врача-эндокринолога. Есть ли хоть какая-то надежда на 44-46 размер одежды. © Фото Андрея Заржецкого.«К сожалению, конституция человека действительно передается на генетическом уровне, – продолжает собеседница VN.ru. – Ожирение – это рецидивирующее заболевание, которое всегда стремится вернуться к человеку. Многие люди все жизнь себя держат в «черном теле», сидят на диетах, но при малейшем послаблении вес дает откат. Если же родители худые, а ребенок полный, то тут точно стоит обратить внимание на рацион питания». Верить в чудо-диеты, которые за месяц превратят женщину в царевну-лебедь, не стоит. Работа с привычками и телом – это постоянная и непростая работа, напоминает врач. «Нет полезных или вредных продуктов, – говорит Ксения Масловская. – Нужен баланс макро- и микронутриенов и клетчатки, нужны физические и максимальный контроль употребления рафинированный углеводов и насыщенных жиров». Ранее мы писали о том, как в Новосибирской области живут люди с весом 300 и более кг. Порой они оказываются заперты в четырех стенах: даже выход на улицу становится для них большим событием. По опыту зарубежных и российских ученых, чаще диагноз «ожирение» ставят женщинам, это связано с гормональными особенностями и репродуктивными характеристиками.
Свежие комментарии