До Нового года осталось всего ничего, сегодня, 28 декабря, – последний рабочий день. Новосибирцы готовятся отметить праздник и совершают набеги на продуктовые магазины. Перебарщивать с алкоголем на Новый год – не желательно, иначе после праздников вам придется садиться на диету, утверждают врачи. «В 100 мл сухого вина содержится 64 ккал, в 100 мл сладкого – уже около 100 ккал, а крепкие напитки содержат 200-250 ккал в 100 мл жидкости, – сообщают авторы ТГ-канала регионального минздрава.
– Намного выше калорийность сладких ликеров: в одной стопке – до 350 ккал, что равно калорийности эклера с белковым кремом». Известно, что алкоголь повышает аппетит. Дело в том, что этиловый спирт, поступающий в организм, блокирует выработку нейромедиаторов, дающих чувство насыщения. В итоге сидящий за праздничным столом ест и никак не может наесться. «Самый лучший способ сохранить здоровое пищеварение и хорошую фигуру – отказаться от алкоголя в новогодние праздники, – советуют врачи. – Заменить спиртное можно соками, морсами или домашними компотами». Чтобы не перепить и не переесть на Новый год, эксперты советуют чаще вставать из-за стола и выходить на улицу. Погода на каникулах позволит гулять столько, сколько захочется, морозов в Новосибирской области не ожидается.
Свежие комментарии